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  •   Jomi a commenté ce post il y a 11 minutes
    Bonjour à vous tous,

    Me voilà dans le groupe enfin... tant d'hésitations à venir, la honte avant tout... la réalité ensuite de poser le diagnostic de ce que j'ai toujours reproché à mon père entre autres...
    Et enfin la difficulté de "voir la vie" autrement... ou plutôt réellement.
    Cela fait maintenant 5 jours que je n'ai pas bu un verre. Alors oui, j'ai peur de succomber, de ne pas tenir, de chuter et me dire "de toute façon" tu n'arrives à rien.
    Hyperactive avec une vie bien fournie d'événements pas très évidents, il me paraissait donc évident de me tourner vers cette boisson sournoise.
    Le "faux" effet est immédiat, ce message biaisé que l'alcool envoie au cerveau lui faisant croire qu'il aura un peu de sérotonine et beaucoup de faciliter à oublier la situation à laquelle il n'a pas envie de réfléchir, la fuite de ne pas prendre les choses en main car c'est beaucoup trop d'énergie à dépenser !
    Puis ma fille, ce petit être qui m'apporte tout ce qu'un enfant peut apporter mais aussi la honte de boire devant elle.
    Mais avec recul, ma vie ne me plait pas, mon travail m'ennuie, l'image que je donne à ma fille n'est pas celle que je souhaite lui donner et ma santé ne va pas bien.
    Alors je me dois de non pas oublier cette vie mais d'y faire face pour plus de sérénité, et cela implique, par contre, d'oublier ces 2 verres du soir et cuites hebdomadaires.
    Et je remercie ce groupe d'exister car même si le chemin me parait autant évident que difficile, la rechute en serait que plus mal vécue.
    Je vous souhaite une bonne journée à vous tous !
    • ja'i tout essayé mais mon téléphone ne veut pas... Je vais compter sur ma persévérance et volonté pour affronter cette semaine de congé avec ma fille ja'i tout essayé mais mon téléphone ne veut pas... Je vais compter sur ma persévérance et volonté pour affronter cette semaine de congé avec ma fille   Plus…
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  •   nini a commenté ce post il y a 17 minutes
    Coucou ma chere tribu

    Tout va toujours bien pour moi et toujours sansal cela fait .....oups ben je ne compte même plus les jours mais je vais bientôt arriver à 8 mois Trop fière de moi

    Je suis peu présente en ce moment mais je pense à vous tout le temps et viens vous lire et intervenir de temps en temps

    Je pense cependant de plus en plus fréquemment à faire un test d'un verre .....mais ......non je ne le fais pas...En tous caspas pour l'instant et je reste surtout vigilante .....je ne veux pas prendre ce verre (si je le prends!!! ) dans les conditions d'avant ...c'est à dire en solo chez moi mais avec quelqu'un à l’extérieur .....enfin pour l'instant l'occasion ne se présente pas donc !!!!!

    Très occupée : boulot, Running (beaucoup beaucoup, du temps rien que pour moi (soins, relaxation, détente et lecture aussi maintenant , c’était pas trop mon truc avant !!! ....) et surtout la préparation de mon séjour en Russie (départ mardi matin ) mais aussi mes vacances en Corse par la suite !!! donc débordée mais que par des choses positives


    Davy Marina Shigeta nini Wombat☘️ et tous les autres Accrochez vous .....la vie est tellement belle sansal


    Je vous embrasse toutes et tous

    Prenez soin de vous






    • Je pensais justement à toi ce matin Skiflo !!! 😊 je suis heureuse pour toi que tu profites à fond de cette nouvelle vie sansal ! 8 mois, wahou, le temJe pensais justement à toi ce matin Skiflo !!! 😊 je suis heureuse pour toi que tu profites à fond de cette nouvelle vie sansal ! 8 mois, wahou, le temps passe ! Je te félicite !
      Que de beaux voyages en perspective ! Profite à fond et merci pour ton message ! Ça me fait du bien ! Bisous 😘
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  •   Skiflo a commenté ce post il y a 1 heure
    Bonjour a tous 😊
    Bon bah C'est répartis d'arrêter 😁
    Bisous 😘
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  •   Skiflo a aimé ce post il y a 1 heure
    4 jours et déjà une petite révolution ! Le quotidien est si différent, tellement plus serein!

    Magnifique journée à tous ✨💫✨
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  •   Skiflo a commenté ce post il y a 1 heure
    Pas de nouvelle, sur ce forum, c’est rarement bonne nouvelle. On a tôt fait de retourner dans l’orninière des mauvaises habitudes. Retrouver la motivation de régler le problème de la dépendance une bonne fois pour toute n’est pas chose aisée...À suivre donc...
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  •   Skiflo a aimé ce post il y a 1 heure
    Trop trop difficile
    C’est l’anniversaire de notre fille
    J’ai tout organisé et lui n’a rien fait sauf des remarques....
    Et il est parti
    • Et toi ?? es tu fière de ce que tu as préparé et fait ? car c'est très important de faire les choses pour soi en premier
      Courage
      Ta fille a du êtEt toi ?? es tu fière de ce que tu as préparé et fait ? car c'est très important de faire les choses pour soi en premier
      Courage
      Ta fille a du être super contente

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  •   nini a aimé ce post il y a 4 heures
    Salut la tribu.

    Intéressant internet quand même, j'ai réussi à trouver la raison principale pour laquelle j'ai décider d'arrêter de boire.

    La voici:

    On est dans la dépendance quand on boit pour obtenir un effet particulier – alléger une souffrance psychique ou accomplir un acte difficile. L’alcool apaise tensions et souffrances et il désinhibe. Méfiance vis-à-vis du verre qu’on descend pour se sentir mieux, celui qu’on prend pour aller draguer ou se donner du courage.

    Ca résume assez la chose dans mon cas.

    Bon weekend à tous ‏ — Est joyeux
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  •   MarieL a commenté ce post il y a 5 heures
    Bonjour à tous
    Cela fait un sacré bout de temps ( un trop long temps) que je ne vous ai pas écrit... Néanmoins ma chère tribu...
    Je lisais vos messages... je les ai parfois commentés sommairement... par manque de temps? Par honte?... les deux à la fois car je n’ai pas tenu mes engagements...
    Abstinence ou modération? Je n’avais pas vraiment fait de choix... Trop de monde à la maison, trop d’invitations....alors là modération m’a semblée plus adaptée... et puis je m’y suis perdue ( tu m’avais gentillement prévenue MarieL... et tu avais raison).
    J’ai donc décidé de repartir à 0 ... enfin ce n’est pas à 0 car j’ai quand même réussi 23 jours sansal... et plusieurs jours avec modération....le reste des jours c’est une autre d’histoire!

    😊
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    • Bonjour CeCe 😊
      Je suis contente de te lire...
      Oui, parce que si je te lis, c'est que tu es toujours là !
      Et si tu es là, c'est que tu ne renonces pBonjour CeCe 😊
      Je suis contente de te lire...
      Oui, parce que si je te lis, c'est que tu es toujours là !
      Et si tu es là, c'est que tu ne renonces pas, que tu estimes que c'est possible. Et tu as raison.
      Pour ce qui est de ton histoire...et bien c'est la nôtre aussi. Alors ne culpabilise pas ici, CeCe. Ce n'est pas nécessaire.
      Utilise ton expérience !! Voilà ! Ça c'est bien !
      23 jours ! Ce n'est pas rien. Et tu as déjà l'idée des résultats de ces jours sansal.
      Et puis tu as la tribu 😉
      Bonne journée CeCe
      😘😘😘
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  •   Iroise a aimé ce post il y a 6 heures
    En sortant de l’école
    nous avons rencontré
    un grand chemin de fer
    qui nous a emmenés
    tout autour de la terre
    dans un wagon doré

    Tout autour de la terre
    nous avons rencontré
    la mer qui se promenait
    avec tous ses coquillages
    ses îles parfumées
    et puis ses beaux naufrages
    et ses saumons fumés

    Au-dessus de la mer
    nous avons rencontré
    la lune et les étoiles
    sur un bateau à voiles
    partant pour le Japon
    et les trois mousquetaires
    des cinq doigts de la main
    tournant ma manivelle
    d’un petit sous-marin
    plongeant au fond des mers
    pour chercher des oursins

    Revenant sur la terre
    nous avons rencontré
    sur la voie de chemin de fer
    une maison qui fuyait
    fuyait tout autour de la Terre
    fuyait tout autour de la mer
    fuyait devant l’hiver
    qui voulait l’attraper

    Mais nous sur notre chemin de fer
    on s’est mis à rouler
    rouler derrière l’hiver
    et on l’a écrasé
    et la maison s’est arrêtée
    et le printemps nous a salués

    C’était lui le garde-barrière
    et il nous a bien remerciés
    et toutes les fleurs de toute la terre
    soudain se sont mises à pousser
    pousser à tort et à travers
    sur la voie du chemin de fer
    qui ne voulait plus avancer
    de peur de les abîmer

    Alors on est revenu à pied
    à pied tout autour de la terre
    à pied tout autour de la mer
    tout autour du soleil
    de la lune et des étoiles
    A pied à cheval en voiture
    et en bateau à voiles.

    Prévert
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  • Salut
    Voilà rien de drôle
    Nous avons fêté l’anniversaire de notre fille ce soir. Et lui ???.......
    Tout était prêt......
    Et m.......
    Et c’est encore de ma faute
    😘😘😘
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  •   Takanka a commenté ce post il y a 1 jour
    Salut la tribu,

    J'ai une question: la bière sans alcool c'est considéré comme une boisson sansal vu qu'il peut y avoir jusqu'à 0.5° d'alcool?

    Bonne fin de semaine :-)
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  •   Jomi a aimé ce post il y a 1 jour
    Bienvenue Jomi !
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  •   Iroise a aimé ce post il y a 1 jour
    Bonsoir la Tribu,

    Après quelques semaines d’absence, me revoici. Allons y pour la rengaine habituelle. Cet automne, je voulais faire 1 mois sans alcool; j’ai fait 50 jours faciles. Et puis hop pourquoi pas un verre entre collègues. Qui devient 2 le lendemain, 4 le suivant, etc.

    Alors ce printemps, je me suis dit que j’allais faire 60 jours sans alcool; j’en ai fait 90. Facile. Et puis hop un verre pour souligner les vacances, puis 2 le lendemain et... vous connaissez la formule.

    Au bout de 35 jours de consommation quotidienne mais pas forcément excessive (est-ce possible?) je m’ennuie du bien-être global que l’abstinence m’apporte. Alors voilà; j’en suis à 7 jours pour cette 3ème aventure.

    Je ne vois pas l’alcool comme le diable ou un poison ni même un traître. Je le vois comme une maîtresse qui, bien qu’elle génère son lot de bons moments, ne m’apporte jamais autant de bonheur que la vraie vie. Et je crois de plus en plus que ma vraie vie à moi elle est sans alcool.

    Alors je repars pour un 3ème tour. Je vise 120 jours cette fois. ‏ — Est béni
    • Merci Patrick pour ton expérience avec et sans alcool ! Tu as l’air serein dans ta démarche et on voit réellement que ton choix est fait ! Bonne contiMerci Patrick pour ton expérience avec et sans alcool ! Tu as l’air serein dans ta démarche et on voit réellement que ton choix est fait ! Bonne continuation !   Plus…
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  •   Iroise a aimé ce post il y a 1 jour
    Bonjour à tous, cela fait bien longtemps que je ne suis pas venue. J'écrivais avec mon tel et c'était compliqué alors je prenais juste le temps de vous lire et de laisser parfois un message. Je suis avec mon ordi et je découvre une page différente avec plusieurs groupes! Je ne savais pas!

    Aujourd'hui cela fait 121 jours d'abstinence. Depuis mon dernier post j ai commencé un petit ttt d'un anti-dépresseur. Bien que cela ne soit jamais anodin comme prise en charge, je me sens mieux quand même. j'ai aussi fait une énorme séance d'hypnose qui m' a fait beaucoup de bien. Les deux combinés me permettent de lâcher-prise et de poser mes "sacs d'émotions". Ceux que je traîne depuis 30 ans!
    J'ai de la chance d'avoir un bon hypnothérapeute, à chaque fois il m'aide à explorer de nouvelles pistes de connaissances sur moi. j'avais besoin d'aide dans l'immédiat car je n'avais plus trop la force de me battre! Mais je sais que ce n'est pas une bonne alternative. J'embraye sur des changements dans ma vie pour prendre le temps pour moi.
    Mes relations se passent mieux et c'est bien appréciable! Oui je vais mieux et comme cela fait du bien! Je ne suis pas trop tentée par l'alcool! mais je suis vigilante, je sais que je peux oublier et croire que je suis capable de "juste 1 verre". j'ai perdu presque 10kg, mais ce doit être l'association arrêt+ diététicienne!

    Les vacances sont dans une semaine. J'ai hâte!
    Belle soirée à vous , sachez que j'ai quotidiennement une pensée pour vous et je suis heureuse de vous avoir rencontré ici, quelle belle entraide! Merci
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  •   Iroise a aimé ce post il y a 1 jour
    Bonjour à tous ,

    ça y est je me rends compte que malgré une certaine réussite professionnel et une vie plutôt comblé quand je suis réaliste avec moi et que je suis aligné , les problèmes de ma vie vienne d'une consommation d'alcool trop élevée .
    j'ai décidé donc de lever le pied et voir peut être d’arrêter complètement mais pour le moment je me sens pas prêt .
    Bien à vous
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  •   nini a commenté ce post il y a 1 jour
    Je vais mieux Le traitement au magnésium entamé hier a déjà permis de limiter les sensations de crampes cette nuit, et j'ai mieux dormi, avec de petits réveils mais sans insomnie. Et puis, l'au revoir à mon copain hier après-midi a permis, comme toujours, de constater que la relation était toujours solide, et ce soir au téléphone je sais que ça sera tendre et apaisant. J'envisage de lui faire un long message écrit pour expliquer ce que je vis en ce moment.
    Je vous laisse, j'ai plein de choses à faire : l'appartement de ma maman est en grand manque de bricolage et réparations, et nous avons aussi prévu de nous reposer, nous promener, aller au cinéma, etc. : ça va être une semaine vraiment avec elle, et je ne veux donc pas passer tout mon temps sur mon ordinateur.

    Je veux vous le dire clairement : merci à tous pour le soutien ressenti ici ces derniers jours. Ça m'a beaucoup aidé à surmonter cette crise un peu violente. Bientôt, j'ai peu de doutes à ce sujet, je serai devenu moi-même, tranquillement, sans alcool, sans tabac, sans antidépresseur. Je vais enfin vivre d'amour, d'eau fraîche et de café
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  •   Plouchy a commenté ce post il y a 1 jour
    ✨🎈✨🎈✨🎈✨🎈✨🎈✨🎈✨🎈✨🎈✨🎈✨🎈✨🎈✨🎈✨🎈✨

    Vendredi… c’est jour du poisson, dit-on.
    Ce sera jour du compteur pour moi.

    Et ce compteur, j’aimerais, au-delà de simplement le partager, vous le dédier, vous le dédicacer, vous l’offrir.

    Parce que la tribu est l’univers vers lequel je me suis tournée quand j’étais à bout de souffle, et grâce à elle, j’ai retrouvé la vie. Toujours avec ses hauts et ses bas, mais au moins, mon état d’alcoolique ne se rajoute pas.

    Parce que j’aimerais qu’il vous rassure et vous renforce dans votre décision.

    Oui, c’est possible de larguer ce traître méprisable et méprisant qu’est l’alcool.

    J’ai commencé à jour 1, le 20 novembre 2016.
    J’étais venue crier mon désespoir le soir du jeudi 17 novembre.
    J’étais ronde comme une queue de pelle. Pas dur de s’en rappeler, c’était tous les jours comme ça…
    Et j’ai reçu des messages d’encouragement, de soutien, de réconfort en retour. Ça vous rappelle quelque chose ?

    Mais je n’étais pas tout à fait prête… Il me restait des « munitions » à liquider. Même si j’étais noire, dans ma tête c’était devenu clair : j’allais FINIR ces bouteilles, FINIR de me mettre au plus bas, et quand je les aurais FINIES, j’en aurais FINI. Là, je serais prête à sortir de mon alcoolisme.
    Alors j’ai bu… J’ai bu le vendredi. J’ai bu le samedi. A chaque bouteille que je finissais, je savais que je me rapprochais. Tout en m’informant sur ce qui allait et pouvait m’arriver, très prochainement.

    Et le dimanche, je n’ai pas bu… Jour 1
    Jour 2 : J’ai réussi à mettre mon amie V. dans la confidence, car j’avais lu que le sevrage pouvait être compliqué. Je voulais qu’elle surveille que j’allais « bien ». Je lui ai expliqué les étapes, les états possibles, les réactions possibles. Elle m’a dit qu’elle était fière de moi, et qu’elle serait ma marraine d’abstinence. Et puis elle a joué son rôle, en toute discrétion.

    Hâte d’être jour 7… Et jour 7 est arrivé. Soulagement ! Les risques majeurs sont derrière.
    Je devais maintenant continuer à travailler mon psychologique, continuer à poser d’autres habitudes, remplacer les mauvaises…
    Un jour après l’autre. Ne pas négocier. Non, surtout pas…
    Sentiment de bien-être, de fierté, de retrouvailles avec la réalité (parfois, elle est moche, mais bon...il faut faire avec).

    Sont arrivées les fêtes de fin d’année. Moment idéal pour tester. Testons donc !

    Noël : modération parfaite ! Chouette !
    Reprise de l’abstinence facile. Chouette !

    Saint Sylvestre et jour de l’an : modération moins parfaite… mais modération…
    Reprise de l’abstinence facile. Chouette !

    Fin janvier : Autorisation de consommation pour rien… Tiens, tiens… rien de dramatique, mais 2 jours… Mouais… Signal d’alarme interne…
    Reprise de l’abstinence facile. Chouette !

    Mais le signal d’alarme est enclenché…

    Si bien que, depuis, je n’ai pas bu. Je n’y pense plus. J’ai beau toujours faire partie de la tribu, je n’y pense plus. Je ne pense pas à boire. Je pense que je ne bois pas, parce que c’est ce qui est bon pour moi.
    Il m’est arrivé de me sentir fragile. D’avoir envie de boire, pour retrouver l’ivresse. Notamment aux dernières fêtes de fin d’année. J’ai détesté cet état. Alors je me suis repliée sur moi-même, et j’ai attendu que ça passe… et c’est passé.
    Ne pas négocier…
    Je n’aurais pas tenu parole.
    Je le sais.
    L’alcool rend escroc, fourbe…

    Je n’imagine pas recommencer à boire seule. Ce serait fatal, je pense. J’en ai conscience. Et redevenir ce que j’étais devenue, non merci.

    Je suis encore incapable de dire si je boirais modérément en société, un jour. Pour le moment, l’envie d’être ivre en cas de consommation est encore trop omniprésente.

    Je n’ai pas envie d’alcool, en fait. Je pourrais avoir envie d’être ivre, par contre...
    Ok… Alors pas d’alcool, puisque je n’en ai pas envie.
    Quant à être ivre, c’est une idée affligeante. Il suffit de me souvenir. De toute façon, je n’ai pas envie d’alcool…

    Vendredi 13 juillet… je ne sais pas s’il me portera chance 🍀, mais en tout cas, jour 600 🤗😍
    Tout ça 24h à la fois. C’est bien assez, et ça permet d’avancer.

    Comme vous êtes en train de faire pour vous, ma jolie tribu ❤️. Ne rien lâcher. Rien. Jamais !

    Prenez bien soin de vous 🙏🏻 .

    Et merci de m’aider comme vous le faites, tandis que je chemine à vos côtés.

    Belle journée, mes ami(e)s ❤️
    😘
    • Une fois de plus tu es émouvante au possible. Effectivement l'alcool ne m'a jamais beaucoup attiré, par contre l'ivresse, l'abandon, l'oubli, le je m'Une fois de plus tu es émouvante au possible. Effectivement l'alcool ne m'a jamais beaucoup attiré, par contre l'ivresse, l'abandon, l'oubli, le je m'en fou, ça oui.
      Maintenant je veux voir les choses, même si elles font mal, même si elles remettent quasiment tout en question.
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  •   Johan a aimé ce post il y a 1 jour
    Bonsoir la tribu !
    Nous sommes déjà dimanche... et des petites croix vertes sont venus s’ajouter à mon parcours...
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    19 jours sansal ! 😊
    Aujourd’hui, fête des mères chez ma maman... je n’ai bu que du sans alcool... la course de ce matin a été une bonne excuse... mode récupération... c’est un peu chiant que les gens s’étonnent quand on ne boit pas d’alcool ... ces petites remarques... pas méchantes mais je crois que je prends plus les choses à cœur...
    Ou alors t’as changé ? Car je me rappelle de notre dernière soirée ensemble et t’as pas mis à côté ! (C’est la dernière fois que j’ai bu de l’alcool ...)
    J’avais envie de leur dire que depuis, contrairement à eux, je n’avais pas bu ... que j’étais bien sans, que je faisais attention à mon hygiène de vie ... mais j’ai rien dit .. j’ai laissé dire ...
    Mais ça m’a fait mal alors qu’en temps normal, peut-être que j’aurais rigolé d’avoir été un peu enivrée en soirée !
    Bref, il y a encore les gens qui me fatiguent... j’espère que ça va passer !
    Bonne soirée à tous !
    • Punaise, j'arrivais plus à trouver ton post que j'ai vu passé hier sur mon téléphone, pas sur mon pc et que je ne retrouvais plus ensuite...Bref...
      J'Punaise, j'arrivais plus à trouver ton post que j'ai vu passé hier sur mon téléphone, pas sur mon pc et que je ne retrouvais plus ensuite...Bref...
      J'ai finalement trouvé via les anciennes notifications ...et j'ai fait un test ..en cliquant sur à vos compteurs , je retrouve ton post ....
      Bravo Nini pour ce parcours que tu as repris ...
      Oui c'est shiant ..quand les gens insistent ...
      et donc j'espère que cela ca se dissiper du côté de ton entourage ....
      et que tu vas trouver comment te sentir plus à l'aise ...
      j'adore ton post du dimanche ..merci
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  •   Nelleis a commenté ce post il y a 2 jours
    Bonjour chère tribu !
    30 jours sansal
    9 croix rouges
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    Les croix reviennent en force et faut que cela cesse ..
    En relisant mon post précédent, je me rends compte que j’ai échoué de nouveau ... j’ai voulu me tester au bout du 24 ème jour, et c’est ça qui m’a fragilisé... pourtant à ce stade, j’étais sereine, dans un bon état d’esprit ...
    Il faut que je retrouve la force de me dire NON ! Mon cerveau me joue vraiment des tours ...
    Je crois que je n’accepte pas cette faiblesse que j’ai, j’aimerais pouvoir boire un coup comme tout le monde, sans excès... mais c’est pas possible alors il faut que je sois déterminée... que je revienne sur le bon chemin, pour de nouveau me sentir bien !
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  •   Scrat1 a commenté ce post il y a 2 jours
    Bonjour a tout le monde, ca y'est depuis Jeudi j'ai repris un sevrage alcoolique, j'aurais pu comme je l'avais fait auparavant (18 mois sous contrôle médical et psycho, 2 semaines, 5 semaines dernièrement) et puis il y 2 semaines j'ai replongé et le clash mercredi soir qui m'a fait passer la nuit dehors et depuis je me soigne, je reprends le contrôle de moi même , et j'ai découvert votre site, ce qui est une chance pour moi. Mon principal soucis c'est le regard des autres par rapport à ce qui est arrivé mercredi soir.......D'ailleurs ma compagne est invité pour l"anniversaire de sa soeur et je n'y suis pas invité, ce n'est pas grave pour moi, mais c"est surtout l"attitude des gens par rapport à ellle (sa famille est au courant et ce n'est pas la première fois.)
    • Comme toi je suis bien et comme toi je recherche des origines de mon alcoolisme, ou plutôt les facteurs qui font que je fais des rechutes. Ceci avec lComme toi je suis bien et comme toi je recherche des origines de mon alcoolisme, ou plutôt les facteurs qui font que je fais des rechutes. Ceci avec l'aide d'une psychiatre, mais pas vraiment plus d'éclairage sur ces facteurs pour le moment...   Plus…
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