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  •   Shigeta a commenté ce post il y a 2 heures
    Coucou jolie tribue😊
    Comment ça va ce soir ? On s'accroche ?
    Pour moi ça va, j'ai trouvé mon stage de formation j'ai eu un très bon contact.
    Ce week-end j'ai ma cousine qui vient à la maison avec qui j'avais l'habitude de bien vivre....
    Il va falloir que j'apprenne à bien vivre autrement.
    Voilà bonne soirée
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  •   Herby10 a commenté ce post il y a 3 heures
    coucou ma tribu
    ouf ma journée est finie ....super on a eu des cadeaux...une écharpe , une balle anti stress ....et une boussole ....j'avoue ne pas avoir compris le pourquoi de la boussole !!! . demain en est une autre (avec une gréve de RER :-( )
    ce soir je suis fatiguée ...la fin d'année est difficile tant sur mes formations que mon boulot et que mon moral ...mais je suis forte et je me bats pour être au top !!même si parfois.....
    et vous ma cherre tribu comment allez vous ce soir ?
    une excellente soirée (TST pour certaines ;-) )
    bisousssss😘😘😘😘😘
    • Juste lire tous posts...qui ne sont souvent pas adressés à moi sont inspirants et motivants pour tous
      Et ça quand on écrit un post, on ne peut savoir Juste lire tous posts...qui ne sont souvent pas adressés à moi sont inspirants et motivants pour tous
      Et ça quand on écrit un post, on ne peut savoir l’impact que celui-ci aura...

      C’est un peu ça la corde

      🙏🙏
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  •   Ced76 a commenté ce post il y a 3 heures
    Bonjour à vous toutes et tous, jours 47💪....
    Deux jours pénible de moi a moi...: des négociations, des tentatives de me mettre en échec. (Si tel reponse je bois pas; si tel reponse je bois) ( en écrivant ces lignes je me rend compte de la connerie et pourtant quel temp je passe à me faire des négociations de naze) ... par bonheur je crois que l univers me protège en mettant des barrières sur ma routes pour ne pas ceder...
    Si jours ci je me considère comme dans un jeu vidéo.... je vous livre ceci car ça me rend service pour apprécier les difficultés.... pour faire simple je passe des niveaux, et plus je passe des niveaux plus j y rencontre des difficultés en rapport au niveau.... donc je me dis: si ceci arrive, je peux le gérer sansal c est un test... et ça passe... après vivement le mode expert ou ça ira tout seul...
    Sérieux ça s arrête à un moment donné ??
    Je me rend compte que tout est basé sur mes émotions bonne ou non... que je dois faire connaissance avec
    Que votre samedi soit aussi lumineux que vous
    Bien à vous Ced
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  •   Valerie a commenté ce post il y a 4 heures
    Bonjour à tous,

    On verra si ce soir mes pensées se dirigent encore vers l'alcool.
    La fatigue, l'ennui ..la solitude , le deuil ..tant de raisons ...
    Je n'ai pas beaucoup l'occasion d'utiliser mon cerveau droit
    en ce moment et cela joue aussi ....
    et du reste je fonctionne avec les % de mon cerveau qui
    survivent à tout ce cocktail d'émotions et qui aide aussi
    mon corps à se débarrasser du virus qui me fait tousser ...

    Je vous disais que une rechute se prépare quelques jours avant qu'elle
    n'arrive ..la mienne se prépare mais je la vois arriver et donc j'agis ...

    Le point le plus fragile devrait être vendredi soir
    C'est alors que je serai libérée d'une formation qui me prenait beaucoup de temps

    Je suis occupée chaque jour à retravailler mes motivations
    mais c'est là que le bas blesse un peu ..la fatigue m'en empêche parfois

    Mais parmi ces motivations : ne pas prendre du poids, récupérer
    mon cerveau déjà bien accablé ...avoir la peau du visage sereine
    prendre soin de mon corps...de mes organes qui sont peuvent être touchés par cet alcool
    Y en a plein qui peuvent être touchés ..donc je vais dire tous les organes ...
    Me faire de nouvelles relations ...
    Mettre en place de nouveaux projets professionnels
    Apprendre dans des cours créatifs tels que l'art de la parole, la musique ....
    Bien dormir
    Ne plus vivre l'échec, cette foutue culpabilité ...quand je me réveille le matin
    Ne plus vivre ces réveils là tout courts ..
    Avoir ce sentiment de satisfaction, le soir le matin en m'endormant ou en me réveillant
    sans alcool dans les veines ....
    Etre dans la douceur

    et quelle serait ma motivation de boire ?

    La plus évidente est celle qui est de vouloir me reposer, lâcher prise ...
    et aussi quelque part il me manque l'occasion de rire ...comme si l'alcool me faisait rire...!
    Ce n'est plus vraiment le cas mais il y a quand même quelque chose de l'ordre de
    "lâcher la tension, les tensions "..;et donc je vais voir ce que je peux faire de ce côté là ....
    des journées de vacances en perspective devraient m'y aider.

    Bonne journée, c'est possible de se passer d'alcool ..bon chemin à tous et toutes ....

    Marina
    • @marina ,@mariel@skiflo !!! toutes ces paroles résonnent tellement dans ma tête , dans mon corps , dans mon coeur ... cela me fait tellement de bien d@marina ,@mariel@skiflo !!! toutes ces paroles résonnent tellement dans ma tête , dans mon corps , dans mon coeur ... cela me fait tellement de bien de savoir que je ne suis pas seule à ressentir ces émotions . Hier soir je ne parvenais pas à trouver le sommeil. Mon cerveau était à fond avec des pbs de boulot , des questions sur comment gérer les tentations , les anciennes relations avec la nouvelle Valerie ... j'aurais voulu prendre une bouteille et anesthésier ce cerveau qui me fatigue, ne plus penser , ne plus réfléchir, ne plus culpabiliser , ne plus me dire que c'est bien ou pas bien.... J'avais tellement envie de faire le black-out total mais je me suis souvenu que si je suis là c'est pour une raison , que la décision est prise , qu'il faut s'accrocher , que le vie est ainsi faite ... il y a ceux qui savent se contrôler et il y a moi . J'ai mis des décennies à prendre conscience de cette petite différence qui m'a bien trop souvent m'a conduite à prendre trop de risque ... pas les autres , mais moi oui. Alors je dis stop .. ma vie est aussi importante et je suis la gardienne de mon espérance de vie ! cette décision est en premier pour moi et ça c'est grâce à vous que j'ai pu le voir ... alors merci pour tout ma tribu , mon refuge ....   Plus…
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  •   Davy a commenté ce post il y a 6 heures
    Nouvelle du Canada, jour 1 pour moi, je me souviens plus à combien de tentatives j’en suis... Mais je suis confiante, bonne soirée ‏ — Est fatigué
    • Bonsoir Marie,
      Bienvenue je ne compte plus mes tentatives non plus mais ce que je sais c'est que même si on rechute et bien on avance, chaque pas et cBonsoir Marie,
      Bienvenue je ne compte plus mes tentatives non plus mais ce que je sais c'est que même si on rechute et bien on avance, chaque pas et chaque échec nous montres comment trouver le bon chemin.
      Courage
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  •   Herby10 a commenté ce post il y a 11 heures
    J’arrive aujourd’hui sur le forum. J’ai cessé complètement l’alcool par moi-même le 14 août 2017. Je suis ici pour ne pas flancher. Merci d’être là.
    • Je suis dans la même situation que toi Simone...comme nous tous d’aileurs.
      La tribu est géniale

      Tempete de neige au Québec
      J’ai sorti ma tuque...oupJe suis dans la même situation que toi Simone...comme nous tous d’aileurs.
      La tribu est géniale

      Tempete de neige au Québec
      J’ai sorti ma tuque...oups...mon bonnet

      ❄️❄️🌨🌨❎❤️🙏
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  •   Gine a aimé ce post il y a 17 heures
    Bon matin(ou pm) chère tribue. J’ai atteint un niveau de sérénité très élevé en lien avec ma (nouvellement ancienne) consommation d’alcool. Voici, et je suis bien consciente que c’est très personnel à chacun, ce qui m’a vraiment aidé. 1. La spiritualité: j’ai recommencé à prier, je pratique la pleine consciences(je suis ici, maintenant) je remercie la vie sur tout ce qu’elle m’emmène de beau( même si c’est seulement une place de stationnement près de la porte) je nomme ce qui est beau: coucher de soleil, envolée d’oiseau, sourire..etc. 2. Je prends conscience que les émotions que je vis viennent de moi et m’appartienne. Un client me fait fâchée? Libre à moi de ressentir en effet de la colère...ou pas. Ce que je ressens m’appartient et il en est de même pour ceux à qui je m’adresse. 3.je me suis inscrite au gym. Ne serait-ce que pour marcher une heure sur un tapis roulant, j’en sort gagnante. Et n’oubliez pas les copains, de vois mettre quelque fois en perspective avec la mort, qui nous guette tous: quelle importance ceci aura t’il sur mon lit de mort? Libre à vous d’adhérer, ou non, à ceci en tout ou en partie ‏ — Se sent magnifique
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  •   Marina a aimé ce post il y a 1 jour
    Bonne nuit tribu
    Bisous
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  •   Zragonne a commenté ce post il y a 1 jour
    Une douce pensée pour toi courageuse et battante wombat ! ❤️😘XX
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  •   Gine a commenté ce post il y a 1 jour
    Bonjour à tous, je suis venue il y a quelques temps (un mois et demi) témoigner et vous faire part de mon défi stop alcool pendant 1 mois. Défi réussi perte de poids, tout allait super bien et la patatra depuis hier.... cela se passe mal avec ma nouvelle cheffe depuis le début d'année, j'en prend plein la gueule. il y a 2 ans j'ai vécu une sombre histoire avec un pervers narcissique totalement barré, schizophrène, bipolaire.... notre courte relation m'a anéantie. Bref j'ai été absente souvent et cette année j'ai 10 absences non justifiée par un certificat médical. Me cheffe m'a fait croire à une réunion avec les RH pour mes futures tâches 2018! Ben non analyse sur 3 ans de mes absences....remontage de bretelle comme on dit ici. Je me suis pas laissé démolir j'ai expliqué que ça allait quand même mieux je suis une nouvelle psy (je peux pas parler d’addiction au travail...) et j'ai ajouté que certaines de mes absences sont justifiées par le fait que j'ai la boule au ventre depuis quelques mois pour venir travailler. Je vais pas tout étaler mais j'ai pris plein dans les dents et elle a vraiment pas aimé que je profite de la présence des RH pour signaler ce problème de communication pour elle y a pas de problème. Depuis hier je suis abattue triste j'ai pas envie de reboire comme avant et de me cacher dans mon monde.... voilà j'avais envie de l'écrire ici. c'est pas facile du tout
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    • Sinon j'ai fais une échelle d'absences de mes absences non justifiées que j ai envoyé au médiateur et à mon Dr pour lui demander un mot vu ma situatioSinon j'ai fais une échelle d'absences de mes absences non justifiées que j ai envoyé au médiateur et à mon Dr pour lui demander un mot vu ma situation et traitement. J'ai donc sur l'année 10 absences non justifiées mais dont deux je suis rentrée à 14:00 et 1 à 16:00 bref.... je sais bien que je fais pas tout juste c'est sur mais de la a parler d'abus... on verra bien affaire à suivre demain c'est go au SPORT ^^   Plus…
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  •   MarieL a commenté ce post il y a 1 jour
    Coucou ma jolie tribu
    Et bien voila nous sommes lundi ....et il pleut 😕. Mais j’ai bien dormi ( avec quelques reveils ...mais bon ! ) et je vais bien
    Aujourd’hui sera une journée sansal
    Programme séminaire avec mon travail toute la journée !!! Pas envie 😀😀
    Bonne journée à tous
    Prenez bien soin de vous
    😘😘😘
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  •   Herby10 a commenté ce post il y a 2 jours
    Bonsoir la tribu 😊
    Ça va ?
    Pour moi week end sansal validé.
    Aujourd'hui c'était compliqué j'avais la mâchoire qui se crispait y avait de l'alcool toute la journée jusqu'à 17h.
    Mais j'y suis parvenu en gardant le sourire et j'ai su être drôle.
    Voilà assez fier de moi.
    • Allo tout le monde!
      Skiflo, attache toi à nouveau...un jour de pluie ne gâche pas un été ensoleillé.
      Week-end sansal pour moi aussi...il reste dimanchAllo tout le monde!
      Skiflo, attache toi à nouveau...un jour de pluie ne gâche pas un été ensoleillé.
      Week-end sansal pour moi aussi...il reste dimanche en soirée, mais je tiens bon...
      Ce n’est pas toujours facile...c’est fou la pression des gens pour nous faire boire.
      Je reste attaché à la tribu, à la cordée
      Tenons nous...tous ensemble,
      Amène toi Skiflo
      Bisous du Québec
      ❤️🙏🌧
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  •   Marina a commenté ce post il y a 2 jours
    Bonsoir,

    Solitude, ennui ...deux raisons qui invitent Mister Al à venir frapper à la porte
    Laissant la pensée imaginer qu'il pourrait transformer l'ennui en un feu d'artifice.
    Envie de changement
    Envie de délirer ce soir..crier, danser..faire des choses que je n'ai pas l'habitude de
    faire ,...
    Envie de sortir d'un quotidien un peu trop silencieux aujourd'hui
    Envie de bulles de champagne...si seulement cela pouvait être vrai
    Envie de changer complètement de couleur de cheveux
    Non, le miroir me dit que ce n'est pas si mal cette couleur...
    Envie de bouger..envie d'un projet fou
    Partir en Laponie par exemple, partir dans un refuge de montagne
    près d'un feu de cheminée
    Pas envie de mettre le pied dehors...
    Je regarde les lumières d'un sapin chez le voisin d'en face...
    C'est féérique cela...
    Et si je mettais aussi des guirlandes chez moi?
    Demain peut être..
    Je suis apathique ce soir....
    J'attends demain pour les bulles ..
    Ce soir je suis seule et des bulles seules, mouais bof...
    Bulles de champagne ou bulles de savon

    Bonne soirée

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    • merci Maun et Davy ..chouette ces textes..J'aime beaucoup qui suis je ? et ensuite N'abandonne pas ...C'est puissant quand même les mots ...bonne fin merci Maun et Davy ..chouette ces textes..J'aime beaucoup qui suis je ? et ensuite N'abandonne pas ...C'est puissant quand même les mots ...bonne fin de soirée
      @ tous merci pour votre présence ...
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  •   Happyeya a commenté ce post il y a 2 jours
    Bonsoir la cordée 😊
    Ça va ce soir ?
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    • Je te comprends Shigeta, moi en public, ce n'est pas difficle.. mais sans témoin autre que mon chat, dur, dur ! Peut être qu'il faudrait boire devant Je te comprends Shigeta, moi en public, ce n'est pas difficle.. mais sans témoin autre que mon chat, dur, dur ! Peut être qu'il faudrait boire devant un miroir ?  Plus…
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  •   Shigeta a commenté ce post il y a 2 jours
    Bonjour à tous 😊
    Nini 🔊🔊🔊🔊
    Tu as mis tes baskets ?
    😁😁😁
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  •   Davy a commenté ce post il y a 3 jours
    Bonjour la tribu
    Ça va aujourd'hui ?
    Comment vous sentez vous ?
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  •   Toutestpossible a commenté ce post il y a 3 jours
    Salut les sportifs...
    Suite a ma lecture "respire" je me suis un peu plus intéressée au yoga, ses derniers jours.
    Il est vrai que je pratique 1X/sem un Yoga stretch, depuis presque un an. Mon prof nous a fournis des exercices a faire a domicile pour progresser, chose que je ne fais casi jamais. Ou juste les exercices que j'aime bien

    J'ai commencé le yoga il y a plus de 15 ans, c'était vraiment chouette. Par la suite, j'ai un peu arrêté car j'ai changé de club et les profs de yoga alors, ne me bottais pas des masses.

    C'est comme pour beaucoup de choses, tout dépend du prof! Pour l'instant, celui que j'ai est top, parce que en plus on rigoles beaucoup dans son cours! C'est p-être pour ça, qu'on y retourne

    Dans mes recherches des derniers jour, j'ai regardé un docu, un peu au hasard sur YouTube... Qui me font me questionner sur les différents type de yoga  https://www.youtube.com/watch?v=ZW0jxUEWP2E&t=8s

    J'ai aussi suivi une vidéo de Ashtanga Yoga pour débutants... Euh, même a mon niveau, c'est vraiment super hard Au bout de 30min j'en pouvais plus, huhu, j'ai juste regardé la suite
    Je te mets le lien, si tu veux essayer?!  https://www.youtube.com/watch?v=1Krp4W0TlAU

    Et voila qu'après le docu je me demande si je ne devrais pas tester le Yoga Iyengar
    J'ai trouvé un centre pas très loin de chez moi, mais la, j'avoue avoir la flemme de re re sortir de chez moi aujourd'hui, il fait vraiment mauvais dehors. Dès que je test, je viens te tenir au courant... Si ça t'intéresse, bien évidemment
    Alors, je vais juste faire une petite série tranquillou à la maison!  https://www.youtube.com/watch?v=5KrDlrmsRrU&t=50s

    Et toi, tu fais du yoga? lequel? a quelle fréquence? Qu'est ce que ça t'apporte?
    • Et bien shigeta t'as une sportive ! J'ai fait cette remarque car je sais qu'on pense en général lorsque l'on ne connaît pas que le yoga c pour se déteEt bien shigeta t'as une sportive ! J'ai fait cette remarque car je sais qu'on pense en général lorsque l'on ne connaît pas que le yoga c pour se détendre etc. Mais ca peut provoqué des sensations que l'on croirait pas! Alors il vaut mieux être accompagné et ne pas paniqué quand ca arrive. Donc oui vu que l'arrêt d'alcool provoqué déjà pas mal d'émotions enfouis et de colère...c pas trop l'activité que je ferais perso🙃  Plus…
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  •   Wombat☘️ a commenté ce post il y a 3 jours
    J'en ai marre je craque !!!!! ‏ — Est en sueur
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  •   Herby10 a commenté ce post il y a 3 jours
    Bonsoir la tribu ! Jour 4 sansal , ça fait du bien ce Menage intérieur !!! Et que dire de l’effet sur mon anxiété ... fantastique.
    8 dodos avant le grand départ ...c’est une grande motivation pour ne consommer la perspective d’un voyage .. je suis heureuse ‏ — Est béni
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  •   Herby10 a aimé ce post il y a 4 jours
    Bonsoir la tribu 😊
    Comment ça va aujourd'hui ?
    Moi ça va je viens d'aller chercher l'apero à la pharmacie...
    Bah oui c'est mieux a la pharmacie 😁
    Cette fois si j'ai pris des huiles essentielles lavande et petit grain bigaradier...
    Rien de tel dans un bain pour une vrai détente de fin de semaine 😇
    • Retour au boulot, retour aux fausses excuses! J'ai craqué, foutu pc aussi... on dirait que j'ai réussi a le calmer un peu?!...
      Côté repas d'équipe, c'Retour au boulot, retour aux fausses excuses! J'ai craqué, foutu pc aussi... on dirait que j'ai réussi a le calmer un peu?!...
      Côté repas d'équipe, c'est pour ma pomme demain... De se côté là, je crois que j'ai bien validé que je suis sansal et je suis entrain de valider sans la vilaine... Au moins un point positif, en société, je ne bois pas, je ne fume pas Reste a vivre avec mes démons seule chez moi... ça chemine doucement tout ça... L'important, c'est que ça progresse petit a petit
      Bonne nuit à tous
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