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  •   Laloue a aimé ce post il y a 2 heures
    bonjour la Tribu !
    8 eme jour d'abstinence
    1h30 de marche , douche , j'ai bien dormi ☺️
    Bon suis sur Le smartphone vu que le portable deconne
    Bienvenue Bonav, accroches les wagons ...
    J'ai retrouvé MA lucidité POW !!!!!

    JE profite de MA dernière journée tabac car demain matin je colle LE patch 21 mg !!!!!! ?

    La semaine prochaine va être tendue mais , bon,
    C'est mon choix
    Bon dimanche la Tribu ????
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  •   Laloue a commenté ce post il y a 2 heures
    Laloue
    Je n'ai pas su gérer hier . Aujourd'hui je perd ma journée , j'ai mal au corps, j'ai mal à l'âme... je retourne à l'abstinence, puisque clairement, je n'ai pas compris
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  •   Bonav a aimé ce post il y a 3 heures
    meziou
    aujourdhui 1 seul verre je suis fier de mon homme car d'habitude le week end c'est non stop
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  •   Bonav a commenté ce post il y a 3 heures
    Bonav
    1er jour sans alcool. Je me couche avec un sourire ‏ — Est fatigué
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  •   erbos a commenté ce post il y a 3 heures
    9 mois aujourd'hui... 274 jours.
    À quoi ça sert de compter ?
    Pour moi, à concrétiser. À me rassurer, aussi. À quantifier l'impalpable.
    Peut être qu'un jour j'oublierai que le 20 novembre 2016, c'était mon 1er jour sans être sous la coupe de l'alcool. Tiens... Cette expression est bien adaptée !
    J'ai vu mon toubib. Je lui ai expliqué que je réfléchissais sans cesse sur l'alcoolisme, l'abstinence, sur ce qui m'arrivait... Je lui ai demandé si d'autres personnes faisaient comme moi.

    Réponse : Oui. Mais tu sais, l'alcool était ton anxiolytique. Maintenant tu n'as plus rien. C'est ta façon de remplacer, de compenser.

    Ok... Je n'y avais pas pensé.

    Je me suis posée une drôle de question, d'ailleurs, hier. Je me suis demandée si j'étais prête à prendre une coupe de champagne, si l'occasion se présentait. Une. Ou deux... Mais pas plus !! Modération...
    Et bien, à 9 mois d'abstinence, pas du tout !! Ça m'em........ de ne prendre qu'une ou deux coupes. Clairement !!
    Alors vous savez quoi ?? Je vais continuer ce qu'il est devenu plus facile de faire pour moi. Je suis bien, là. Pas d'envie, ou tout à fait gérable.

    En route pour 10
    Un jour après l'autre...



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  •   MarieL a commenté ce post il y a 4 heures
    Je ne m'en souviens plus
    La mélodie de l'autre soir
    Elle était toute simple
    Elle était rêveuse
    Elle était pour moi
    Elle avait le pouvoir de réconforter les gens
    C'était pas un hymne
    C'était pas un tube
    A la rigueur une danse
    C'était une mélodie qui faisait
    Une mélodie qui faisait comme ça
    Aide-moi
    J'avais le gros cafard
    Elle est venue comme un chat
    Entrée par ici
    Repartie par là
    Se caresser à moi
    C'était une mélodie qui faisait
    Une mélodie qui faisait comme ça
    Le vent emporte les notes et les mots d'amour
    Mais vous savez tout ça
    C'était une mélodie qui faisait
    Une mélodie qui faisait comme ça
    Aide-moi

    J'ai cherché de l'aide tant et plus, là, ici, ailleurs...
    J'ai tapé à un tas de portes pour retrouver le vrai chemin, le bon ...
    J'ai essayé, et recommencé à chaque fois sans laisser place à la lassitude
    Des heures, jours, mois, plus d'un an que ça dure ...
    Et puis enfin... oui enfin... je réussi à passer au dessus de cette montagne, cet Himalaya de ce fichu 10ème jour
    Après des chutes au 5ème, 8ème et pfff toujours ce 10ème jour, enfin ...
    Je l'ai cette mélodie de ma vie, je dois maintenant la garder en mémoire, oui bien bien en mémoire
    Ce n'est pas un hymne, ce n'est pas un tube, c'est juste celle qui me sonne bien comme avant ...
    Oui comme avant

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  •   Unplugged a commenté ce post il y a 5 heures
    meziou
    Qu'est ce que l'on ferai pas pour les personnes auquel on tient, on est la, on est présent à chaque instant; parfois ça fonctionne, parfois cela ne fonctionne pas.... mais on arrive à se relevé malgré tout et à se battre avec nos propres armes et jusqu'au bout.
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  •   Unplugged a aimé ce post il y a 5 heures
    Yo la Tribu !
    7eme jour d'abstinence. 1h marche,douche, hydratation,
    la clope remplace toujours le p'tit déj.
    je me suis réveillé avec une petite crise d'angoisse à 5h30 vite calmée par une clope
    je reprends conscience de la réalité.
    j'ai regardé mon compte en banque,pas glorieux !
    il va falloir agir et réduire la voilure très très sérieusement.
    j'ai décidé d’arrêter de fumer lundi ,il me reste des clopes pour le week end et je vais acheter des patchs
    bon,je sais ,c'est pas trop cool de tout faire en même temps mais quitte à en baver.....
    au programme aujourd'hui: tri de mes papiers (quel bordel) et rester zen
    bonne journée la Tribu !!!!
    • MarieL
      Oui, tu t'apaises, nounours. Tant mieux !!! C'est bon signe. Tu réagis bien aux modifications que tu imposes à ton organisme.
      Je vis très bien mon abOui, tu t'apaises, nounours. Tant mieux !!! C'est bon signe. Tu réagis bien aux modifications que tu imposes à ton organisme.
      Je vis très bien mon abstinence, oui. Ça fait du bien. Vraiment !
      Par contre, je réfléchis à plein de choses. J'ai vu mon toubib il y a peu, et il m'a expliqué que, comme l'alcool était un anxiolytique, je compense comme ça. Je préfère parce que c'est intéressant. Plutôt que de m'assommer à coups de blanc... 🙄
        Plus…
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  •   MarieL a aimé ce post il y a 1 jour
    Alors olympe? Comment vas-tu ?? Tu m'as accueillie sur le groupe , ça me donne le droit de te poursuivre un peu, hihi ! Sans blague , ça ferait plaisir de tes nouvelles !
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  •   erbos a commenté ce post il y a 1 jour
    Lelieur
    Bonsoir, à tous suite encore à une rechute j'ai desider d'aller en cure j'ai trouver un centre de cure au château longues aygues a negrepelisse dans le 82 si quelqu'un pourrais me donner des infos sur se centre merci
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  • Lelieur
    Bonsoir doudo,
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  •   MarieL a commenté ce post il y a 2 jours
    alebi
    j'en ai ait la remarque mais je trouve u peu frustrant que le chat ne soit pas possible;;;
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  •   Wombat☘️ a commenté ce post il y a 2 jours
    bonjour! je rentre de ma marche quotidienne et commence mon 6 eme jour d,abstinence Beaucoup moins de sudation,plus de douleur aux gencives,encore un léger picotement au ventre, mais je me sent mieux !
    j,ai reçu un mail des AA concernant un ami qui fêtera son 18 eme anniversaire d'abstinence le 24 Aout et j'ai décidé de m'y rendre.
    je commence à lister mes taches quotidiennes;
    1/ Une heure de marche
    2/ Prendre une douche
    3/ prendre un petit déjeuner
    4/ ?

    J,en suis à 1 et 2

    bon, voilà, et merci à toutes les personnes qui ont pensé,créé ce site et le font vivre. Le partage online sans contrainte m'a séduit.J'imagine que ce site site regroupe tous les francophones ?? Il est vrai que ce diable d'alcool n'a pas de frontière !!!

    je vais aussi essayer de poster régulièrement.... (une nouvelle tache ? ) ha ha ha !!!!

    bonne journée !

    .

    .
    • Wombat☘️
      Ouais, moi aussi je vais marcher quel que soit le temps, avec mes chiens. Car eux il s'en fichent si tu es bien ou si tu as la gueule de bois! ils Ouais, moi aussi je vais marcher quel que soit le temps, avec mes chiens. Car eux il s'en fichent si tu es bien ou si tu as la gueule de bois! ils ont juste envie de se défouler les pattes! Donc bien ou pas bien je vais marcher tous les jours grace à eux! Et pour la question du job et bien en Suisse, si tu bosses pas c'est pas si facile !
      Je te souhaite une bonne continuation et un bon week-end !!
        Plus…
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  •   Lelieur a commenté ce post il y a 2 jours
    Lelieur
    Bonsoir à tous, suite à des problèmes au travail j'ai consommé 5 , 6 bière depuis le début de la semaine. J'ai pris mon courage à deux main et j'ai parlé à mon patron sela m'a soulagé et je suis confiance pour la suite de mon combat de l'arrêt à plus la tribu et courage à vous tous
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  •   Laloue a commenté ce post il y a 2 jours
    Laloue
    Bonjour la tribu ! Le week-end au Quebec s'annonce pluvieux ... je déteste ça parce que mon astuce facile-rapide-accessible pour ne pas consommer, c'est de sortir et courir -marcher-faire du vélo ...et l'hiver ski-raquette -marche ...
    Vous voulez me donner vos astuces lorsque vous êtes coincé à l'intérieur? Liste que je lirai durant le week-end pour me "booster" !
    Merci à l'avance groupe ?
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  •   Wombat☘️ a aimé ce post il y a 2 jours
    je rentre à la maison après avoir fait quelques courses. Je suis passé devant mon rayon favori (devinez lequel ?) sans m’arrêter.Voilà,ça peut paraître idiot mais c'était important.Je me suis acheter des fruits ça faisait longtemps!!!!
    je vais rester cool now
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  •   MarieL a commenté ce post il y a 3 jours
    Ficelle
    Hello ! C'est bien de pouvoir en parler avec un professionnel bravo ! Ce n'est vraiment pas simple, et surtout que le lendemain et le surlendemain je me sens super mal psychiquement et physiquement, ça te fait pareil ?
    • MarieL
      Voilà Laloue ! C'est l'idée ! Qu'on échange pour nous aider à élargir nos idées, d'une part, et pour nous conforter d'autre part. On ne peut pas être Voilà Laloue ! C'est l'idée ! Qu'on échange pour nous aider à élargir nos idées, d'une part, et pour nous conforter d'autre part. On ne peut pas être d'accord avec tout, c'est sûr. Mais ça n'empêche pas d'entendre et de comprendre. J'adore ça ! 👏🏻👏🏻👏🏻  Plus…
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  •   Ficelle a commenté ce post il y a 3 jours
    Ficelle
    Les signaux d'alerte sont difficiles, mais j'étais contente de moi hier car on a dû aller à une cinquantaine de km pour un entraînement de hockey de notre fils, et bcp de parents aiment boire une bière ou deux (voire plus) pendant que les enfants s'entraînent, certes j'ai bu une petite bière blanche gentiment offerte (ok j'avais dit pas d'alcool la semaine mais c'était juste une dans le cadre de cette petite manifestation où bcp boivent) et ensuite je suis passée au thé à la menthe, je n'avais pas plus envie que ça de boire et en plus mon conjoint en était déjà à sa 3ème et on devait conduire donc stop !! Le soir je me sentais super bien et contente de n'avoir pas craqué....mais il y avait notre fils, la route, etc...quand je suis chez moi ou ds un endroit où je ne conduis pas c'est plus difficile....allez on va tout faire pour pas abuser ce w-e ! Belle fin de semaine à tous !!
    • Ficelle
      Je suis pareille, l'impression de devoir m'enivrer pour m'intégrer...pas top...mais beaux projets en perspective, à bien préparer ! En tous les cas prJe suis pareille, l'impression de devoir m'enivrer pour m'intégrer...pas top...mais beaux projets en perspective, à bien préparer ! En tous les cas profite bien du w-e et on se tient au jus !   Plus…
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  •   MarieL a aimé ce post il y a 3 jours
    erbos
    Je remonte ce post, histoire qu'on se regarde dans le miroir...
     https://vimeo.com/6979197
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